De víctima de bullying a psicóloga: la inspiradora historia de Sonia García

Sonia García Rey, psicóloga oriunda de A Estrada y fundadora de su propia consulta en Santiago de Compostela, compartió en el programa «La Intensidad» de Radio Líder Santiago cómo una dolorosa experiencia de acoso escolar a los 12 años marcó el inicio de su vocación. Desde entonces, ha dedicado su vida profesional a la psicología, destacando tanto en consulta presencial como en terapias online.

Durante la entrevista, Sonia relató cómo el bullying que sufrió en su infancia la llevó por primera vez a una consulta psicológica, gracias a la iniciativa de su madre. «A raíz de esa experiencia, empecé a imaginarme como psicóloga en el futuro», compartió. Aunque inicialmente deseaba especializarse en casos de acoso escolar, su trayectoria profesional tomó un enfoque más amplio, atendiendo una variedad de problemáticas emocionales y mentales.

Sonia no solo habló sobre sus inicios, sino que también abordó su propia tendencia a experimentar emociones de forma intensa, algo que, lejos de ser una limitación, utiliza como una herramienta en su práctica. «Las emociones intensas me ayudan a conectar mejor con los pacientes y a comprender más profundamente sus necesidades», señaló.

En un mundo hiperconectado y lleno de demandas, Sonia enfatizó la importancia de las rutinas de autocuidado. Desde pequeños gestos como desayunar en calma, hasta actividades más estructuradas como el ejercicio físico o la escritura emocional, García destaca que estas prácticas son esenciales para prevenir el «distrés», un tipo de estrés perjudicial.

Sonia también utiliza sus redes sociales para visibilizar la importancia del bienestar psicológico y romper con el estigma asociado a buscar ayuda. En sus plataformas, comparte herramientas prácticas y reflexiones sobre temas como la ansiedad, el estrés y la autoexigencia, fomentando una cultura de autoaceptación y salud mental.

Para quienes aún se muestran reticentes a acudir a un especialista, Sonia ofreció un mensaje alentador: «Los psicólogos no solo escuchamos. Ofrecemos herramientas para gestionar situaciones que generan malestar. Es una inversión en ti mismo».

Con un enfoque que combina empatía, profesionalismo y cercanía, Sonia García se ha consolidado como una voz autorizada en el ámbito de la psicología. Su historia es un ejemplo de cómo transformar el dolor en propósito y ayuda para los demás.

El programa completo, en el siguiente enlace.