Galicia, la comunidad donde más se duerme la siesta

Galicia se distingue del resto de España por una forma particular de entender la siesta. Así lo revela un estudio de ámbito nacional realizado por la cadena hotelera easyHotel, que sitúa a la comunidad gallega como la región donde este hábito tiene un carácter más ocasional y donde se practica con mayor frecuencia durante los meses de invierno.

Según los datos del informe, el 43% de los gallegos que duermen la siesta lo hace una vez por semana o menos, el porcentaje más alto de España. Esta cifra refleja una relación menos rutinaria con este descanso tradicional en comparación con otras comunidades autónomas.

El estudio también destaca que Galicia rompe con la tendencia nacional en cuanto a la estacionalidad de la siesta. Mientras que en la mayor parte del país este hábito se asocia al verano y al calor, el 27% de los gallegos afirma dormir más siestas durante el invierno, casi el doble de la media española, situada en el 15%.

Además, los gallegos son quienes menos relacionan la siesta con las altas temperaturas. Solo el 16% la vincula al calor, el porcentaje más bajo registrado en España. Asimismo, únicamente el 20% asegura practicarla con más frecuencia durante las vacaciones y los días festivos, muy por debajo de la media nacional del 33%.

El informe también pone de manifiesto algunas singularidades de los hábitos de descanso en Galicia. La comunidad lidera el porcentaje de personas que no reducen la luz ambiental antes de dormir la siesta, ya que el 39% asegura no bajar persianas ni oscurecer la habitación. Asimismo, los gallegos son los españoles menos proclives a ponerse el pijama antes de descansar durante el día, una práctica que solo realiza el 4% de la población.

Otro rasgo distintivo es la preferencia por la soledad durante este momento de descanso. Más de dos tercios de los gallegos (66%) afirman dormir la siesta solos, el porcentaje más elevado del país.

A nivel nacional, el estudio revela que la siesta continúa siendo una costumbre muy arraigada. Dos de cada tres españoles aseguran practicarla varios días a la semana y el 75% afirma sentirse mejor después de hacerlo. Sin embargo, el 86% reconoce que sus siestas duran más de los 20 minutos recomendados por los expertos para obtener un descanso verdaderamente reparador.

La investigación también pone de relieve diferencias generacionales. Mientras que la mayoría de los españoles improvisa este descanso, la Generación Z muestra una tendencia creciente a planificarlo. De hecho, el 60% de los jóvenes de entre 18 y 24 años asegura organizar sus siestas con antelación, reflejando una mayor conciencia sobre la gestión del descanso y el bienestar.

Según el neurofisiólogo y especialista en Medicina del Sueño, Eduard Estivill, la siesta responde a una necesidad biológica del cerebro y constituye una herramienta eficaz para la recuperación física y mental siempre que sea breve y se realice en el momento adecuado del día.

Los resultados del estudio reflejan cómo una de las tradiciones más características de la cultura española continúa evolucionando, adaptándose a los estilos de vida y costumbres de cada territorio. En el caso de Galicia, la siesta se mantiene como una práctica presente, aunque más vinculada a la necesidad ocasional y al descanso invernal que a una rutina diaria.